fbpx

gewannen gratis en E-Buch mat 20 Rezepter.

Setzt Är E-Mail niewent a kritt en E-Book mat 20 Rezepter fir Muskelgewënn a Fett verléieren.

X

Übungen

Kategorie entwéckelt fir Artikelen iwwer Bodybuilding Übungen am Allgemengen ze fannen an Tipps fir se richteg an Ärem Bodybuilding Workout ze maachen. Zougang zu den Ënnerkategorien, déi fir Übunge fir all Muskelgrupp gewidmet sinn.



Meescht zougänglech Artikelen


Kategorie Artikelen

Coronavirus Image: Komplette Back Training ouni Heem ze goen

Coronavirus: Komplette Back Training ouni Heem ze goen

Léiert e puer Übungen déi fir d'Dorsal (Réck) Muskele gemaach kënne ginn an Är Workouts maachen ouni d'Haus während der Quarantän vun der ...

Liest méi
Coronavirus Image: Wéi kritt Dir e gudden Broscht Training doheem a Quarantän

Coronavirus: Wéi kritt Dir e gudde Broscht Training doheem a Quarantän

Léiert e puer Übunge fir de Pektoralmuskulatur a gitt net ouni Training während der Coronavirus Quarantän (COVID-19)! ...

Liest méi
Fortgeschratt Workouts fir Erstaunlech Biceps Screenshot ze bauen!

Fortgeschratt Übunge fir onheemlech Bizeps ze bauen!

Entdeckt e puer Übungen, Tipps a fortgeschratt Techniken fir an Ärem Workout anzebauen a méi grouss, méi staark a vill méi voluminös Bizeps ze bauen! ...

Liest méi
Barbell, Reverse an Hammer Thread Image: Wësst den Ënnerscheed tëscht den Übungen!

Barbell, Reverse Thread an Hammer: Wësst den Ënnerscheed tëscht Übungen!

Fannt eraus wat d'Differenzen tëscht den 3 Bicep Curl Übungen, Hantel Curl, Hammer Curl a Reverse Curl sinn, a léiert wann Dir sollt ...

Liest méi
Bild vun Entdeckt d'Differenzen vun de Grëfftypen op der Pulley (Pulley) an op der Fixéierter Bar

Entdeckt d'Differenzen an de Grëfftypen um Grëff (Pulley) an op der Fixéierter Bar

Entdeckt d'Differenzen tëscht de Grëff an den Übunge vum Dorsal (zréck) a léiert wéi Dir Ären Training optiméiert fir exzellent Resultater ze kréien! ...

Liest méi
Gëtt et eng besser Übung fir Gewiichtstraining?

Gëtt et eng besser Übung fir Gewiichtstraining?

Et ass e puer Übungen déi als fundamental a besser fir Gewiichtstraining ugesi kënne ginn, an déi sollt ni meng Routine verloossen ...

Liest méi
Verbessert Är Deadlift Ausféierung mat dëse 5 Übungen!

Verbessert Är Deadlift Ausféierung mat dëse 5 Übungen!

Léiert wéi Dir d'Ausféierung an Uwendung vun der Deadlift Übung mat 5 Bodybuilding Bewegunge verbessert! ...

Liest méi
Wësst déi bescht Kallefübungen Screenshot

Entdeckt déi Bescht Kaalwerübungen

Entdeckt déi 03 bescht, an essentiell, Übunge fir d'Kaalwer a fänken HAUT méi grouss, méi voluminös an definéiert Kaalwer ze bauen! ...

Liest méi
Bild vun Wat ass déi ideal Zuel vun Übungen fir all Muskelgrupp?

Wat ass déi ideal Zuel vun Übunge fir all Muskelgrupp?

Gëtt et eng ideal Zuel vun Übungen no der Muskelgrupp? Beispill, 05 Übunge fir Broscht, 02 fir Trizeps asw. Fannt et eraus ...

Liest méi
Flexora Table Image: Eng exzellent ënne Übung

Flexora Table: Eng exzellent Übung fir den Hënner vum Oberschenkel

Entdeckt d'Mesa Flexora Übung, oder de Roman Dësch, a léiert seng Variatiounen, wéi Dir korrekt ausféiert, seng Anatomie a Muskelaktivatiounen, a firwat et eng exzellent ass ...

Liest méi
Bauchbild um Buedem: eng gutt Übung fir de Bauch ze schaffen?

Bauch um Buedem: eng gutt Übung fir de Bauch ze schaffen?

Léiert méi iwwer Bauchübung um Buedem (a seng Variatiounen) a léiert seng Biomechanik, Muskelaktivéierung, korrekt Ausféierung a vill MEI! ...

Liest méi
Wësst de 5 Best Glute Exercises Screenshot

Entdeckt déi 5 Bescht Glute Übungen

Léiert 05 Top Übunge kennen fir staark, schéin a funktionell Glutes ze bauen! ...

Liest méi
Front Héichübung Übung Bild: Eng gutt Isoléier Schëller Übung!

Front Héichübung: Eng gutt Isoléierend Schëllerübung!

Léiert d'Front Elevation Exercice kennen, eng vun den Haaptübungen fir d'deltoid / anterior (Front) Schëller a Léiert wéi Dir et korrekt maacht, seng Variatiounen a seng Biomechanik! ...

Liest méi
Trefft Image 05 Top Übungen fir staark a bulk Biceps ze hunn!

Léiert 05 Top Übungen kennen fir staark a bulk Biceps ze hunn!

Léiert d'05 Haaptübungen fir d'Brachial Biceps kennen a bauen Äerm déi ëmmer méi symmetresch, staark, funktionell a bulk !! ...

Liest méi
Crucifix Übungsbild: Léiert wéi Dir et korrekt a seng Anatomie ausféiert

Crucifix Übung: Léiert wéi Dir et korrekt a seng Anatomie ausféiert

Entdeckt déi richteg Wierksamkeet vun der Crucifix Übung a léiert zu wéi vill Zäit am Training Dir se benotze kënnt, wéi Dir d'Ausübung korrekt ausféiert an Är ...

Liest méi
Trefft Screenshot 03 Top Übunge fir Staark a Bulky Ënneraarm!

Entdeckt 03 Top Übunge fir staark a bulk Ënneraarm!

Entdeckt déi 03 Main Übunge fir d'Faarwen a bauen Äerm déi ëmmer méi symmetresch, staark a voluminös sinn !! ...

Liest méi
Bild vum Thread Hammer: korrekt Ausféierung, Biomechanik, Virdeeler

Hammer thread: korrekt Ausféierung, Biomechanik, Virdeeler

Entdeckt d'Rosca Martelo, eng vun de beschten Übunge fir de Brachioradialis Muskel ze trainéieren. Léiert wéi Dir d'Ausübung korrekt ausféiert, seng Biomechanik a villes méi ...

Liest méi
Burpee's Bild: Eng funktionell Übung fir Är Physik an Är Fettverbrennung ze verbesseren!

Burpee: Eng funktionell Übung fir Är Physik an Äre Fettverbrennen ze verbesseren!

Entdeckt eng exzellent Übung fir Är Physik ze verbesseren an Är kaloresch Ausgaben ze erhéijen, Burpee, eng funktionell Übung déi de ganze Kierper funktionnéiert an ...

Liest méi
Steife Bild: Eng Übung fir d'Hamstringen ze stäerken

Steif: Eng Übung fir d'Hamstringen ze stäerken

Entdeckt eng wichteg Übung fir an d'Been ze trainéieren a kritt nach méi Resultater op den Oberschenkel, déi Stiff Übung ...

Liest méi
Trefft Image 05 Top Übungen fir grouss a definéiert Pectoral ze hunn!

Léiert 05 Top Übunge kennen, fir grouss a definéiert Pectoral ze hunn!

Entdeckt d'Haaptkëschtübungen, déi Dir an Ärem Workout sollt hunn, fir datt Dir grouss, voluminös a definéiert Pektorale kënnt! ...

Liest méi
Trefft Image 05 Top Übunge fir grouss a funktionell Deltoiden ze kréien!

Léiert 05 Top Übungen kennen fir grouss a funktionell Deltoiden ze kréien!

Entdeckt déi 05 bescht Übunge fir grouss, bulk a funktionell Deltoiden ze bauen a gitt sécher se an Är Trainingsroutine opzehuelen! ...

Liest méi
Ënnergang Bench Bauchbild: Grouss Bauchübung!

Bauch am Réckgangsbänk: eng super Übung fir de Bauch!

Entdeckt eng vun de beschten Übunge fir de sou gedreemte geheelt Bauch z'erreechen, d'Bauchübung op enger ofgeleent Bank, a léiert hir Ausféierung a Biomechanik ....

Liest méi
Shining Exercises Screenshot: Sinn Si Bescht fir d'Glutes?

Leggings Übungen: Sinn déi Bescht fir den Hënner?

Fannt eraus ob Shin Guard Übungen, wéi Shin Guard Kicking, wierklech déi bescht Übunge si fir gutt ze schaffen an ze bauen ...

Liest méi
Trefft Image 05 Top Übunge fir grouss a bulk Been!

Léiert 05 Top Übungen kennen fir grouss a bulk Been ze hunn!

Wësst wat sinn déi 05 Übungen déi guer net an den ënneschte Glidder (Been) Training vermësst kënne ginn! ...

Liest méi
Frontal Entwécklungsbild: Ee vun de beschte Schëllerübungen!

Frontal Entwécklung: Ee vun de beschte Schëllerübungen!

Entdeckt eng vun de beschten Übungen an Ärem Schëllertraining, Front Barbell Development! A léiert wéi Dir et richteg ausféiert, Är Muskelaktivatiounen ...

Liest méi
Straight Thread Image: Wéi maacht Dir déi bescht Bicep-Übung korrekt!

Straight Curl: Wéi maacht Dir déi bescht Bicep-Übung korrekt!

Entdeckt eng vun de meescht gemaachten Übungen am Bizeps Training, d'Hantel Curl a léiert wéi Dir et richteg maacht, seng Anatomie a Biomechanik vun der ...

Liest méi
Trefft Image 05 Haaptübungen fir Grouss a Voluminéis Trizeps Eroberen

Léiert 05 Main Exercises kennen fir Grouss a Bulky Trizeps Eroberen

Entdeckt 05 Haaptübungen fir an Ärem Trizeps Training mat abegraff a vill méi grouss, méi dichter a méi bulk Waffen ze erueweren! ...

Liest méi
Closed Bench Press Image: Wéi féiert Dir dëse Groussen Tricep Übung aus!

Closed Bench Press: Wéi féiert Dir dëse Groussen Tricep Übung aus!

Fannt eraus wéi eng Muskelen am meeschten an der zouene Bankpressübung rekrutéiert ginn a léiert wéi Dir et korrekt an effektiv maacht! ...

Liest méi
Been Héichbild op Fixbar: exzellent Übung fir Bauch

Been Lift op der Fixéierter Bar: Exzellent Übung fir Bauch

Entdeckt eng vun de beschten Übunge fir de Bauch a fänkt haut e méi flaachen, méi gezeechenten a méi staarke Bauch ze bauen! ...

Liest méi
Sëtzen Gemini Image: Wéi Dir dës exzellent Übung richteg ausféiert

Zwilling sëtzen: Wéi kann een dës exzellent Übung richteg maachen

Entdeckt eng vun de beschten Übunge fir d'Kaalwer, de Sitting Twin, eng Isoléierungsübung déi Är Kaalwer zu purem Muskel mécht! ...

Liest méi


Molkeeprotein Wuesstem nei Versioun

1 2 3 4

Entdeckt eis aner Kategorien: