fbpx

gewannen gratis en E-Buch mat 20 Rezepter.

Setzt Är E-Mail niewent a kritt en E-Book mat 20 Rezepter fir Muskelgewënn a Fett verléieren.

X
Home > Gesondheetspfleeg > Gesondheet ass Gesondheet, kompetitive Sport ass ... eppes anescht!

Gesondheet ass Gesondheet, kompetitive Sport ass ... eppes anescht!

Verstitt den Ënnerscheed an Ziler déi an enger Akademie existéieren. Wat ass Äert Zil?

Gesondheets- Sport

Gesondheet ass Gesondheet a Sport ass Sport. Tatsächlech sollt dëst weder diskutéiert oder ignoréiert ginn. Tatsächlech sollt et sou heefeg sinn wéi Drénkwaasser wann Dir duuschtereg sidd.

Gesondheets- Sport

Et ass kee Geheimnis fir iergendeen datt d'Gesondheet mam Sport d'accord ass, besser Gewunnechten a besser Liewensqualitéit am Allgemengen ubitt.

Wéi och ëmmer, de Sport muss differenzéiert ginn an e Sport fir Wuelbefannen, dat heescht e Sport dee gutt Liewensstilgewunnechten zielt fir d'Liewen ze verlängeren, Hëllef bei der Behandlung vun enger Pathologie oder einfach Entspanung a Kompetitivsport wou de Fokus ass Konkurrenz, iwwerwanne net nëmmen Är eege Grenzen, awer och aner Leit. Iwwerhaapt geet keen an e Championnat op der Sich no enger zweeter oder drëtter Plaz, oder? Dir musst déi Bescht sinn, a fir dat maacht Dir wat néideg ass, natierlech, am gesonde Mënscheverstand.

Als éischt wëll ech et ganz kloer maachen datt béid "Sportsarten" hir Logik an hir Ziler hunn, a béid si richteg, nom Zil vum Individuum.

Wat vill Duercherneen erstellt ass tatsächlech ze denken datt kompetitiv Sport d'selwecht ass wéi Wellnesssport, dat heescht d'Enn ze justifizéieren mat de selwechte Mëttelen. An dat ass wou déi grouss Feeler optrieden. Et ass ongerechtfäerdegt op dës Manéier. Grof geschwat wëll et en Omelett mat Tomaten amplaz vun Eeër ze maachen an ze denken datt d'Resultat zefriddestellend ass well béid am Feld produzéiert ginn. (Ok, mëll Beispill!)

De Kompetitivsport huet keng Gesondheet als Fokus (tatsächlech kann ouni Gesondheet näischt erreecht ginn, dëst gëtt awer och a ville Fäll geaffert) mee éischter d'Fäegkeet, déi den Individuum fir esou en Zil sicht, ob 50 Meter sprangen, extrem héich sprangen, staark, definéiert Muskelen hunn, méi séier schwammen, méi séier lafen, méi séier pedaléieren oder wat och ëmmer.

Den Training, Rescht, Diät, Ergänzung a Liewensstil Faktore vun engem Athlet oder engem Individuum dee sech op d'Konkurrenz fokusséiert ass ganz anescht a mussen eng eenzegaarteg Individualitéit hunn.

Et ass ganz heefeg datt eng Persoun déi no Wuelbefannen sicht de Goût huet eemol oder zweemol an der Woch an en Netzwierk ze goen. Fast Food an Übung 3 Mol pro Woch.

Awer ass dëst wierklech liewensfäeg fir en individuellen Bodybuilder virum Concours? Bestëmmt net! Iwwregens veruerteelen ech net emol déi 3 Deeg an der Woch, well dëst variéiert mat der Methode fir ze benotzen, awer jo, fir an en Netzwierk vun Fast Food 2 oder 1 Mol, dat heescht pro Woch.

Am selwechte Wee kënne mir keng bodybuilder-orientéiert Diät fir eng Persoun uwenden, déi net déiselwecht Gewunnechten an Ziler deelt. Tatsächlech, och wann et ëm de Sport geet, musse mir ëmmer un d'biologesch Individualitéit bannen an ausserhalb vun engem spezifesche Sport erënneren, dat heescht eng Schwämm Diät an Training ass net déiselwecht wéi déi vun engem Fussballspiller.

Wann, duerch Zoufall, mir décidéieren eng Bodybuilder Diät anzeschreiwen Ofsaz, de sedentäre Mënsch wäert wahrscheinlech eng grouss Quantitéit u Fett sammelen, Nier- a Liewerproblemer hunn wéinst onbenotzte Protein, héije Cholesterinspiegel a Millioune aner Faktoren.

Also wat speziell iwwer d'Gesondheet am kompetitiven Sport? Et ass e wierklech eeschte Fall. D'Liewe vun engem Sportler ass normalerweis kuerz an, fir erauszefannen, zousätzlech zu all Ustrengung, sinn zousätzlech Affer, déi vläicht net bequem fir d'Gesondheet sinn, noutwendeg, sou wéi exzessiv Training, limitéiert Ernärung, d'Benotzung vun endogene syntheteschen an/oder ergogenen Hormonen, exzessiv Notzung vu spezifeschen Ergänzunge, Mangel oder Iwwerschoss vu Mikro/Makro-Nährstoffer an aner Saachen.

Wéi och ëmmer, all dëst muss op enger Skala gesat ginn fir den Athlet net méi ze schueden wéi fir hien selwer ze preparéieren. Iwwerhaapt, wéi scho gesot, et ass net méiglech gutt Resultater ze kréien egal wéi eng Modalitéit mat grousse Gesondheetsprobleemer.

Dofir, wësst ëmmer wéi een Objektiv vun engem aneren ze differenzéieren an op Är ze goen, speziell.

Gudden Training.

Hutt Dir den Inhalt gär? Klickt op d'Stäre hei ënnen a sot eis, vun 1 bis 5, wat Är Grad fir dësen Inhalt ass!

Duerchschnëtt Bewäertung: 4.6
Total Stëmmen: 19

Gesondheet ass Gesondheet, kompetitive Sport ass ... eppes anescht!

Verbonnen Artikelen

Promotiouns Ergänzunge

Kritt méi Artikelen

gewannen gratis en E-Buch mat 20 Rezepter.

Setzt Är E-Mail niewent a kritt en E-Book mat 20 Rezepter fir Muskelgewënn a Fett verléieren.

Verloossen Äre Kommentar!